脾虚吃什么好呢？最佳答案就是栗子粥，栗子是很多人都比较喜欢吃的休闲食品，也是坚果类的食物，栗子怎么吃好，除了直接吃还有哪些食用方法呢，下面来看看为大家介绍的栗子熬粥的做法，对身体有哪些保健作用等。
                     
原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚;

制作：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中；放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。

      栗子的美容功效健脾补肾。营养价值也非常高。栗子被称作为“干果之王”， 所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。因此，女性朋友可以利用栗子来进行食疗美容，效果是非常出众的。